高邮自秦代以来，就是官方通讯、物资运输的重要站点。这座有着两千余年建城史的水乡古城，“至今保存着多个历史时期的城市发展信息，并主体上延续着明代就已成型的空间布局、街道及水系架构。是研究苏北及运河沿线古代城市、建筑（特别是民居）、水利等诸多文化及历史发展的重要且信息丰富的‘基因’库”[1]。
要想选到性价比高的“组合口味”食品，徐筠指出，最重要的是养成读配料表的习惯，看清添加 成分的比例后，自然能够对食品的营养价值做到心里有数。虽然许多食品配料表没有明确注明添加成分的比例，但可通过其在配料表中的排序来判断。根据相关规 定，配料表中成分需按照比例从大到小的顺序排列，因此，当看到添加成分的排列十分靠后时，心里就该对其营养价值有个谱。
方法：如果手粗糙，睡前用温水洗干净手，然后把凡士林抹在手上，边抹边，最后戴上塑胶手套，或是保鲜膜包起来。 一个小时后洗掉。因为凡士林不透气，敷在手上太久也不好，洗干净后，就会发现手又嫩又滑罗！
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